Lördag:

Tip och råd vid ont i nacken, nackspärr och ont i skuldrorna

Lev så normalt som möjligt
Det bästa rådet om man har akut ont i nacken och axlarna är att försöka fortsätta leva så normalt som möjligt och undvika för mycket vila. Det är inte farligt att röra på sig även om det gör måttligt ont. Muskelstyrkan, musklernas samordning och balansen försämras snabbt om man vilar för mycket. Det kan göra att besvären blir ännu värre.
  
Värktabletter kan hjälpa
För att kunna leva ett så normalt liv som möjligt kan smärtstillande mediciner vara en god hjälp. I första hand kan vanliga receptfria preparat användas. Det brukar vara bäst att ta tabletterna regelbundet på bestämda tider och i full dos för att hålla sig så smärtfri som möjligt.

Värktabletter tar dock inte bort problemet utan bara lindrar smärtan i nacken eller skuldran så att du kan leva mer normalt. Behandling är det som kan ta bort orsaken till nacksmärtan eller smärtan i axlarna.
  
Träning, avslappning och värme kan lindra
Att fortsätta eller komma igång med motion i någon form som man trivs med är bra för att hålla besvär från musklerna borta så mycket som möjligt. Det finns klara bevis för att fysisk träning minskar risken för rygg- och nacksmärta. Vid akuta besvär från nacken finns det undersökningar som tyder på att aktiv träning är bättre än passiva behandlingsmetoder som massage, värmebehandling och stretchning.



(Vet att det står att man ska röra sig osv men jag kan VERKLIGEN inte
röra mig utan har så jäääävla fuuucking ont!! Gick upp nyss(har inte
lyckats ta mig upp tidigare) för att hämta en värmekudde och jag
vet inte om jag någonsin haft så ont och kännt sån smärta tidigare
i mitt liv)

Gud så roligt det var att dansa idag! Dock var ju jag helt efter jämfört med dom andra men..
Det var skitkul iallafall! och kände mig faktiskt inte särskilt nervös, så de var härligt!
Ska få veta på måndag om jag kom in eller inte.. Lät som lite bådeoch, det de hänger på lät
det som att det var om ja kommer lyckas komma ikapp eftersom dom gått i 1 och ½ år mer än mig nudå..
Nu färgar jag håret och måste gå och he i i topparna nu,
ska på middag hos Hanna ikväll som fyller år på söndag, trevligt!

*slänger in nån bild i dehär inlägget senare*

Gaah, min älskling var sjuk och hade kolik igår så veterinären fick komma och kolla han..
Har inte varit hos honom på en vecka, känns faktiskt kind of hemskt!
Men idag var då allt bra, håll dig frisk gübben♥


Nu vill jag förresten ha sommar! Denna kyla har gett mig en annan vilja..
Jag vill inte ha alla dessa tunga och tråkiga kläder! Ge mig bad,sol och värme!

Idag innan jag började så var jag och mamma ner på stan, jag köpte lite mycket...
Men har fått pengar av mormor så har i princip lika mycket som innan nu, skönt,
då har man i princip inte gjort av med något? ;) haha ne skoja, nu ska jag spara!
(snällt att min mor gjorde så jag kom försent också..?) Haha nej men jag får panik
om jag kommer/håller på att komma försent, jag är tidsoptimist om man säger så?
Klarar verkligen inte av att inte vara i tid..

Inköp:



(hei ja älskar hur ja står)

dålig bild, know..



dålig bild..

Fick även mascara och trosor, tror det var allt..

Helt seriös på alla bilder yo, valde då att visa dom mest normala.. annars är de gode kul att lejda sig!
Och sorry för alla spegelbilder men har helt enkelt inget bra ställe att ställa kameran på eller bra kamera
för det..

"I like,
Where we are,
When we drive,
In your car.
I like,
Where we are,
Here.
 




Cause our lips,
Can touch.
And our cheeks,
Can brush.
Our lips can touch,
Here. 

Where you are the one, the one,
That lies close to me.
Whispers, "Hello,
I've missed you quite terribly."
I fell in love, in love,
With you suddenly.
Now there's no place else,
I could be, but,
Here in your arms. 

I like,
Where you sleep,
When you sleep,
Next to me.
I like,
Where you sleep,
Here."

Anonym om all my life I've been good but now..: va heter den där låten?´

Svar: Avril Lavigne-What the hell Avril Lavigne – What The Hell

Gårdagen får bli beskriven såhär:..

Lalalla, läste julias blogg och hon hade gjort nån lista och med tanke på hur kul jag veeerkligen har så gör jag den också..

Namn: julia wikberg
Födelsedatum: 28 april
Hårfärg: naturligt-blond men är brunett!
Ögonfärg: blågröna typ
Längd: 166
Skostorlek: 35-36
Klädstorlek: xs
Civilstånd: singel
Humör: trött men happiiie
MSN: [email protected]
Mobilnummer: 0730882168

KÄRLEK
Har du ett förhållande just nu? neii
Har du kysst någon? jo
Har du strulat med någon du inte ens gillade? japp
Tror du på kärlek vid första ögonkastet? hmm nja
Kärlek eller pengar? kärlek?

FAMILJ
Vad heter din mamma? Britt-Marie
Har du syskon? japp
Hur många? 2
Har du en stor släkt? vetinte :|
Har du kvar alla mor&farföräldrar? om ja fatta rätt så joo!
Känner du alla i din släkt? nae
Vem är du mest lik i din familj? ingen tror jag

VÄNNER
Har du någon bästa vän? nja, mer flera asbra vänner!
Vad tycker folk om dig? jag vet inte, fråga dom
Vem har du känt längst? elin obergh
Vem vet mest om dig? ingen vet egentligen speciellt mycket om mig då jag inte är vidare mycket för att berätta saker så..
Hatar någon dig? tror jag väl
Har någon av dina kompisar snackat skit om dig? säkert de också
Är du rädd för att bli utan kompisar? faktiskt inte

SKOLAN
Har du bra betyg? är nöjd!
Skolkar du? nej.
Vilken klass går du i? 8E
Vad heter din skola? christinaskolan
Har du varit uppkäftig mot någon lärare? typ inte
Vad heter/hette din favoritlärare? anne-lie eller britt, eller kanskeee johan men han har vi typ aldrig..
Försover du dig ofta? heh, nja, nä
Gillar du skolmaten? oftast inte
Hur många går i din klass? 26 st

FRITID & INTRESSEN
Går du på någon sport? rider och dansar mkt hemma på min fritid
Vad tycker du om att göra? låter cepe men ingenting faktiskt.. jag har typ aldrig ork eller lust att göra någonting, tycker det mesta och dom flesta är dryga!
Vilka sporter har du gått på? handboll, fotboll, typ nå karategrejjs, dans, ridning och säkert nå mer!
Lever du för någon sport? dans helt klart.

MUSIK, FILM
Vad har du för musiksmak? som tidigare inlägg så lyssnar jag på precis allt
Har du alltid haft samma smak? typ
Vem är din/ditt favorit artist/band? kan nog inte välja ut en!
Vilken är din favoritfilm? samma här..
Vilken film framkallar starka känslor? typ remember me, då hans urgulliga lillasysters hår blir avklippt.. grät faktiskt helt ärligt i flera timmar och kunde inte sova sen..
Hur beskriver du musik? no music-no life

Jag bestämde mig på att följa med på middag i bergsviken ikväll så det blir det
och ska fara nu så vi hörs senare eller maybe tomorrow??


såhär ser jag ut ikväll!

Random bilder & random kläder..




grymt mysiga kläder..jag äälskar mysigt!

Godmorgon.. jag bloggar senare idag, tänkte bara säga det så ni vet..
Jag lovar♥
Hinner bara inte nu..


såhär ser jag ut idag.. om jag inte sätter upp håret eller så dvs..

Tyler Ward – U Smile (originally performed by Justin Bieber) - Acoustic
Tyler Ward – Never Say Never
Tyler Ward – Baby (Acoustic Version as originally performed by Justin Bieber)
Tyler Ward – Dynamite (Acoustic Version - Originally by Taio Cruz)
Tyler Ward – The Way I Loved You feat. Julia Sheer (Acoustic Version as originally performed by Taylor Swift) - Tyler Ward
Tyler Ward – California Gurls (Acoustic Version as originally performed by Katy Perry)
Tyler Ward – Break Your Heart (Taio Cruz Acoustic Cover)